说起肥胖这个话题，许多人可能会一脸的无奈，为什么自己的身体会像吹气球一样那么容易胖？明明吃得不多啊，为什么吃胖那么容易？而减肥却像愚公移山一样那么难呢？
据相关调查表明，近年来，我国肥胖的发生率呈不断上升的趋势，而且北方地区比南方地区更为严重一些，而且，不管男女老少，肥胖率都是在不断的上涨，现如今在我国，肥胖已经成了一个比较严重的社会性问题，越来越引起大家的讨论。
那么，中国人肥胖率提高的原因有哪些呢？综合从各方面的信息，为大家总结了现代人越来越胖的原因；
中国人肥胖率提高的原因：
１、生活水平提高加剧肥胖率：
高热量近年来，中国的发展速度是有目共睹的，随着社会环境的改善，人们的生活水平不断地提高，食物也越来越丰富，越来越多样化，尤其让更多高热量的食物走进大家的视线，高热量的食物特别能勾起人们的食欲，比如咖啡屋、奶茶店、蛋糕店、快餐店，而这些食物的热量都比较高，这是导致中国人肥胖率提高的重要原因之一。
2、我国饮食结构的特点：
我国饮食结构特点是谷薯类这类高碳水的食物为主，米饭、面条、馒头等主食摄入过多，导致碳水化合物摄入过量，在体内可以转化为脂肪。现在几乎每天都可以吃大鱼大肉，猪牛羊肉等摄入过量，也会导致脂肪摄入超标。而且现在人们对食物的口味要求越来越高，一些口味重的食物往往都是通过煎、炒、炸等方式烹调出来的，油、盐、糖的含量非常高，导致热量摄入超标。3、外卖文化的流行：
外卖文化快节奏生活，快餐文化流行也是导致中国人肥胖率提高的原因之一；现在，年轻人在家自己做饭的越来越少了，做饭技能也慢慢退化，在家吃饭的机会减少；由于生活节奏在不断的加快，从而导致省事的快餐、外卖得到人们的青睐，而外面餐馆的饭菜往往都比较油腻，肉食多，蔬菜少，热量摄入较高。
4、工作越来越忙，运动越来越少：
工作压力由于人们的生活压力越来越大，工作也越来越繁重，从而导致很多人都没有时间去运动，尤其对于上班族来说，打卡上班，办公桌前一坐就是一整天，下班后也不会特地去运动，空闲时间更多花在了电脑和手机上。长期运动量不足，吃下去的热量消耗不掉，终究难免一胖。
5、生活越来越便利，人们更懒了：
公共交通便利随着科技的发展，交通发达，人们出行可以乘坐各种便利的工具，走路、骑车的机会减少。长期在办公室工作、久坐少动，越来越懒得去运动。电商、快递业等的发展，外卖、购物都可以很方便地通过网络送货上门，无形中又让更多的人变懒了；
6、不良的生活习惯也会导致肥胖的：
熬夜例如经常熬夜的人肥胖的几率往往也比较高，敷最贵的面膜熬最晚的夜也成了越来越多年轻人的普通生活状态；同时生活压力大，焦虑化饮食也是引起中国人肥胖率提高的原因之一。
总结了这么多，其实肥胖的原因归结起来只有一个，那就是吃得多动得少，热量收支不平衡，囤积起来的热量就会慢慢转化成脂肪；
肥胖的危害：
肥胖让人们产生身材焦虑，不能穿喜欢的好看衣服，也给人们的身体带来极大的负担，各种慢性病也会慢慢出现；人们之所以担心胖，也是因为胖人较之于瘦人，更容易罹患各种慢性病：
肥胖引起各种慢性疾病
1、代谢性疾病：
肥胖会导致身体新陈代谢问题，其中以糖尿病最具有代表性，患者出现新陈代谢问题，身体各个指标通常会超出正常值，这都是源自于错误饮食，吃了太多脂肪含量高的食物，会导致脂肪存储超标，血脂升高，对身体造成很大影响。
2、皮肤问题：
身材过于肥胖，会影响到皮肤健康；饮食不当会影响皮肤油脂分泌旺盛，造成人们的皮肤问题越来越多；身体肥胖，皮肤弹性越来越差，甚至在某些部位出现了肥胖纹，这样的情况，是因为身材肥胖，真皮组织在生长变化过程中出现了断裂，引起皮肤的重大问题。3、心脑血管疾病：
肥胖的人，出现心脑血管疾病的概率会更高一点，主要是因为身体过于肥胖，是身体脂肪囤积的表现，进一步会影响到人们的心血管，造成了心血管破裂，脂肪堆积在冠状动脉中，会引起管腔过于狭窄，还会呈现出硬化状态，对健康造成很大的威胁。
4、呼吸系统疾病：
身材超胖，会导致呼吸出现异常，呼吸功能不断下降，源自于肥胖的身材，进而会影响到人们的胸壁，促使肺部容量下降，肺活量呈现出减少状态，使得肺部呼气功能减弱，呼吸不畅，甚至可能有窒息的感觉。
总结
现代社会，身材焦虑问题越来越突出，从遍地开花的健身房就能看出大家对身材管理的迫切需求，我想这种对身材的担忧未必不是一件好事，说明肥胖问题已经引起大家了的高度重视，这样也能促使人们养成良好生活习惯；
最后，对照引起肥胖的原因，改变不良生活方式，控制饮食，增加身体活动量，才能有效地控制体重，预防肥胖。
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