维生素D，大家都很熟悉，是“钙的好搭档”，事关“骨骼健康”……
除此之外，你还知道关于维生素D的其他知识吗？市面上那么多维生素D，应该怎么选呢？
今天，我们一起进一步了解维生素D。
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维生素D是什么？
维生素D是一个大家族，其中最具有生物学意义的形式有两种，即胆钙化醇（维生素D3）和麦角钙化醇（维生素D2）。维生素D2来源于植物，维生素D3来源于动物。
人体维生素D主要来源于表皮中的7-脱氢胆固醇，经阳光中的紫外线照射后转变为维生素D3前体，再转换为维生素D3（占80~90%）。维生素D的另一来源是食物（占10~20%），包括植物性食物和动物性食物。天然食物中普遍缺少维生素D，含维生素D较丰富的食物主要有海洋中的多脂鱼如鮭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和马鲛鱼，动物肝脏，蛋*和菌类。食物来源的维生素D2和维生素D3都是没有活性的，均需要在需经肝、肾细胞的两次转化生成1,25-(OH)2D后才能发挥作用。
图源:壹图网
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维生素D有什么功能？
维生素D的功能不只有维护骨骼健康呦！
一提到维生素D，大家都知道和骨骼健康有密切关系，其实维生素D对全身多个系统均有作用，包括：免疫调节和抑制免疫反应；促进胰岛素合成、分泌并增加胰岛素敏感性；抑制肿瘤细胞增殖，促进细胞分化等。所以，维生素D与人类许多疾病的发生、发展密切相关，对维持人体健康具有重要作用。
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漏斗胸、鸡胸
和维生素D有关系吗？
漏斗胸是最常见的胸壁畸形，发病率一般为1‰到4‰。漏斗胸是一种先天性畸形，10-20%患儿有明确家族史。具体病因有多种，但漏斗胸与钙磷代谢障碍无关，不能通过“补钙”来进行治疗和改善。如果发现孩子有漏斗胸，应到胸外科专科就诊。
与漏斗胸相反，一般来说鸡胸发病多与钙磷代谢障碍有关。发现有鸡胸，除了胸外科专科就诊评估是否需要外科干预，还要进行钙磷代谢相关检查及干预。
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如何评估体内维生素D水平？
儿童所