北京主治青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084445.html乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿瘤，我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌，且年轻患者比例高，通过筛查发现的比例不到5%！
数据显示，年，全球乳腺癌新增人数达万。目前，乳腺癌已超过肺癌，成为全球第一大癌症。
哪些人罹患乳腺癌风险较高？
乳腺癌的高危因素有哪些？
预防乳腺癌怎样做才正确？
如何降低患病风险？
关于乳腺癌有哪些常见误区？
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哪些人是乳腺癌高危人群?预防乳腺癌，这些知识要知道20岁以上女性要定期进行乳房自检
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1
看
面对镜子，双手下垂
仔细观察乳房两边是否大小对称
有无不正常突起
皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹
2
按
左手上举至头部后侧
用右手检查左乳
以手指指腹轻压乳房
感觉是否有硬块
由乳头开始做环状顺时针方向检查
逐渐向外(约三四圈)
至全部乳房检查完为止
换方向用同样方法检查右边乳房
3
躺
平卧躺下来
左肩下放一个枕头
将右手弯曲至头下
重复“按”的方法，检查两侧乳房
的外观、大小及位置是否正常
4
查
除了乳房
还要检查腋下有无淋巴肿大
再以大拇指和食指压挤乳头
注意有无异常分泌物
如发现以下情况一定要及时就医：
1.乳房疼痛，乳腺有肿块，乳头溢液；
2.乳房皮肤出现凹陷、水肿、破溃；
3.乳头出现凹陷、偏斜、皮肤增厚、脱皮、瘙痒；
4.乳房皮肤出现凹陷、水肿、破溃或是淋巴结肿大。
筛
查
建
议
一般人群
筛查从40岁开始，接受每1~2年一次的筛查，以X线检查为主，致密型乳腺联合彩超检查。
高危人群
有明显乳腺癌遗传倾向、乳腺不典型增生或小叶原位癌、胸壁放疗史的患者，筛查可早于40岁，筛查间隔时间半年到一年，可考虑MRI等影像手段。
特别提醒
直系亲属得过乳腺癌、患有乳腺导管、小叶重度不典型增生或小叶原生癌以及有胸部放疗经历的人，可提前到20岁进行，且每年一次。
关于乳腺癌五大误解
有肿块=乳腺癌
80%的乳房肿块是良性的
只有老年人才会得乳腺癌
一般多在40~45岁检出，也有更年轻时就检出的
大部分乳腺癌都是遗传的
只有5%~10%的乳腺癌和遗传有关
男性不会得乳腺癌
男性也会得乳腺癌，大多为中老年人
乳腺癌患者不能吃糖或者豆制品
无证据表明吃这些对乳腺癌有影响
坚持健康生活习惯，远离乳腺癌
1.保持健康的体重，BMI在18.5~23.9之间。(BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡));
2.坚持锻炼，至少每周四个小时;
3.避免熬夜，保证晚上的睡眠时间;
4.远离电离辐射，避免不必要的X光、CT检查等;
5.健康饮食，少吃高脂高糖高热量食物，多吃高纤维食物;
6.避免人工流产;
7.坚持母乳喂养;
8.戒烟戒酒。
来源：综合央视新闻、基本公共卫生项目宣传平台、健康孕育服务等
编辑：小橙
校对：晓晓
初审：刘昆
终审：王秦大脸猫
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