北京治疗白癜风医院哪家比较好 http://www.bdfyy999.com/打卡日：这是小编的第6篇原创文章。
甲：那位模特的“蝴蝶骨”好性感呀！！！
我：蝴蝶骨？这种肩胛骨形状不就是“翼状肩胛”嘛！哪里性感了？
甲：你不知道吗？很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，这样她们才敢穿上深V字露背装。
我：她们是不是练错了呀？这明明就是翼状肩胛呀。
说到这里，小编感觉得莫名的心塞，我一直以为这样的香肩才是最性感的。
但女星们常露的香肩却是下面这样的。还自认为很性感。
1什么是翼状肩胛
小编这就从翼状肩胛的表象和实质来给大家讲解一下。
表象
肩胛骨内侧缘翘起，形状酷似蟋蟀的翅膀，所以据此特征而命名为翼状肩胛。
而在正常状态下，在前锯肌、斜方肌和菱形肌的共同作用下，肩胛骨是紧贴胸壁的。
“手臂上抬”等动作就主要由前锯肌和斜方肌的共同协同收缩来完成的。
实质
若前锯肌、斜方肌和菱形肌无力，就可使肩胛骨失去贴胸的作用力。
当上臂运动时，甚至人体处于静态姿势时，肩胛骨会因为前锯肌、斜方肌和菱形肌无力，使其内侧缘失去肌肉的牵拉力而翘起。
2谁导致了翼状肩胛
引起翼状肩胛的常见原因有两种：
神经方面
胸长神经的损伤。
控制前锯肌的唯一神经就是胸长神经。当该神经受到挤压或损害时，前锯肌力量下降甚至瘫痪。
当这种情况发生时，肩胛骨内侧缘就会翘起。胸长神经损害通常发生于钝挫伤、重复性运动（运动员过多的过头举、投掷、扣球等上肢运动）等。
肌肉方面
前锯肌3D图斜方肌3D图
注：斜方肌三种颜色从上之下依次为上束、中束、下束
前锯肌、菱形肌、斜方肌失活会导致翼状肩胛，但在大多数情况下，前锯肌失活又是主要原因。
前锯肌与肩胛骨内侧缘相连，将肩胛骨固定在胸壁上，就好比是为了防止轮船飘走，用锚将轮船固定。
前锯肌的主要功能是使肩胛骨前伸、旋转，使其贴近胸壁，最优化肩关节运动，使上肢运动更有效率。
那肌肉怎么突然就无力了呢？怎么一言不合，友谊的小船说翻就翻了呢？小编总结了以下几个原因。
·肌肉本身的特性
还记得在《找出导致不良姿态的元凶》那篇文章中，小编提到过人体自身趋“无力”的肌群就含有前锯肌、菱形肌、斜方肌；
·习惯性动作
长期的伏案工作导致的圆肩姿势，其会导致背部肌肉长期被拉长。若想了解详情，请查阅《拿什么拯救你—驼背君》这篇文章；
·运动项目的特定要求
游泳、网球等运动员，相比较而言，对胸肌的作用要求更高。
·忽视后背肌群的练习
说实话，一方面，大家都不知道什么是前锯肌、斜方肌和菱形肌，更何况谈起这些肌群的练习；此外，一些运动人群过多注重胸肌、肩部肌肉训练，而忽视了前锯肌的练习。
大家若想了解前锯肌的更多功能与作用，
