今天分享如何应对母乳喂养期间高发的一些乳房问题。①乳头皲裂在刚刚开始哺乳的一段时间内，很多妈妈会遇到乳头红肿、皲裂的问题。这往往与宝宝的衔乳方式不正确，以及哺乳初期妈妈奶量较少有关。所以呢，除了要尽早帮助宝宝学会正确衔乳外，在哺乳前，妈妈可以用毛巾热敷一下乳房，促进乳汁分泌。另外，每次哺乳后，可以挤出少量乳汁涂抹乳头和乳晕，或者使用专用的乳头保护霜，都能够对乳头起到一定的保护和滋润的作用。②堵奶除了乳头皲裂，很多妈妈还会遇到堵奶的问题，比如摸到乳房上有小肿块，有时还会觉得有痛感。这时妈妈一定不要大意，要尽快、尽可能地排出淤积的乳汁，避免乳腺炎症的发生。缓解堵奶最好的方法就是让宝宝多吮吸，因为相比于吸奶器，宝宝的吮吸力度更大、更彻底。但如果不能亲喂，又担心吸奶器吸得不干净，那么妈妈也可以用手刺激乳头和乳晕来手动排奶。具体的方法是这样的：一只手托起乳房，另外一只手的拇指和食指呈C字型放在乳晕两侧，轻压向胸壁，然后在原地轻轻挤压刺激乳晕，挤压后抬起手指，再重复前面的操作。
在开始排奶前，可以在手指上蘸少量的润肤露或润肤油来进行润滑，一般来说，反复刺激乳头和乳晕几次后，妈妈就会感觉到有奶阵，这时可以加快频率，帮助乳汁排出。妈妈们还需要注意的是，在手动排奶时，手法一定要轻，力度大概相当于我们平时给自己涂面霜时所用的力度。因为手挤乳头的目的并不是真的要用外力把乳汁挤出来，而是通过轻柔的刺激使乳腺兴奋，促进乳汁排出。所以，用力过重并不会取得更好的效果，反而还可能会造成乳管的损伤，引发乳腺炎症。另外，在堵奶时，根据实际情况科学地选择热敷或者冷敷，也是比较重要的。这里分两种情况：如果只是摸到有肿块，没有痛感和发热等其他不适症状，可以在排奶前，先用热毛巾热敷乳房15分钟，使乳管扩张，帮助淤积的乳汁流出。但如果已经觉得很疼，那么就千万不要热敷了，因为热敷会使得痛感加重。可以在彻底排空乳房后适当冷敷，来缓解疼痛。如果妈妈觉得痛感很强烈，甚至是已经出现了发热的情况，或者通过反复排空乳房不能缓解堵奶的问题，医院就医，请医生协助排空乳房，检查是否存在乳腺炎症。
今日问题
问题一：我一直想问，小月龄的宝宝竖抱的问题，有些说可以，有些说不可以，到底可不可以？
江江：不要长时间，后背用手掌撑住就可以了。
问题二：宝宝昼夜颠倒了，有什么好的办法调整过来吗？
江江：白天制造噪音，拉开窗帘，家里人不要轻声说话。
问题三：宝宝腋下和大腿内侧有白色的一层（原先没有，貌似这两周才出现的），能把它清除掉么？就像一层皮一样，有点和大腿皮肤相连，不敢轻易弄。
江江：用抚触油可以去掉。
今日小可爱（论各种晒屁屁的姿势）
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