北京什么医院看白癜风最好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150911/4694665.html随着社会快速的发展，生活及工作方面的节奏越来越快，由于人们长期面对紧张的生活环境及压力的工作状况，再加上不良的生活习惯及饮食习惯导致了很多人出现了抵抗力下降的情况，让自己的身体素质越来越差，从而出现了亚健康的状态！
身体的不适就会出现多种症状的表现，由于自身的亚健康状态，越来越多的人也开始注重养生，对自己的各个器官及众多的穴位有所了解。
当然，如今的社会，推拿已经成了生活中的一部分，确实，推拿有助于提高人体的免疫力，最关键的是可以让人的心情有所释放，缓解疲劳。
其实，人体还有一个十分关键的养生部位，在大家的腋下，如果日常生活中经常敲打几下，也能起到很好的养生效果，若每天都会坚持拍打几下，身体可能会出现不一样的改变，大家不妨来了解一下！
01腋窝有个“长寿穴”，建议每天拍打几分钟，或会收获这4个好处
腋窝也就是腋下，又叫：“胳肢窝”是上肢与肩部的连接处，与侧胸壁共同形成，腋窝处有丰富的淋巴、血管和神经，除此之外，腋窝也是体温测量的常用部位之一！
第一：呵护乳房
拍打腋窝对乳腺增生有一定的帮助，因为对腋窝部位进行拍打的时候，可以有效的加快局部的血液循环速度，从而可以疏通经络，促进乳腺增生情况的恢复。
腋窝附近一个特别重要的穴位叫作渊腋穴，渊腋穴在腋窝下四个横指左右，这个穴位是治疗乳腺增生的要穴，经常拍打腋窝也就是对这个穴位进行刺激，可以治疗乳腺增生，改善乳腺疼痛的问题。
但是，建议拍打腋窝的时候需要控制好力度，否则可能会损伤局部的肌肉组织。
第二：调理内分泌
内分泌失调是很多女性朋友比较头疼的一件事情，在生活当中如果有情绪不佳且生活习惯不健康，饮食习惯不健康的话，都有可能会导致内分泌失调。
其实，内分泌紊乱对男性朋友也是一件比较困惑的事情，若经常处于压力大的环境下或不良生活习惯的情况下，也非常容易导致体内内分泌紊乱。
那么大家不妨每天坚持拍打腋下，有助于疏通腺管，排出体内的毒素和垃圾，更有利于体内的内分泌运转，防止身体出现一系列的问题。
第三：维护心脏
腋窝有一个心经的穴位叫极泉穴，极泉穴在腋窝中央脉搏跳动处，极泉穴有大量的动脉、静脉、淋巴组织，因此拍打腋窝具有促进血液运输、增强免疫的功能。
拍打极泉穴可以治疗各种心脏疾病，包括恐慌、心悸、胸痛、胸闷等，有助于缓解喉咙痛、胃灼痛、口腔溃疡、失眠和多梦，拍打腋窝还能治疗肩痛、上肢疼痛和腋窝本身的疼痛，拍打腋窝时的力量不应太大，拍打的力量能够让酸胀感觉到达手部即可。
第四：促进血液循环
中医认为腋窝穴位丰富，经常拍打腋窝可以促进血液循环、提高机体免疫力，能够宽胸宁神、调和气血，有助于防治心脏病、改善心肌供血不足的症状，促进新陈代谢排出体内毒素，起到调和气血以及疏通经络的作用。
02拍打腋窝的正确方法
其实拍打腋窝的方法也是非常的简单，将身体处于平衡的状态，把自己的双手往上举，然后用右手手掌拍打左腋下，坚持两分钟，相反，再用左手手掌拍打右腋下，两分钟的时间拍打30次到50次即可，反复操作三到五遍，最好是一个礼拜坚持三到四次，相信用不了多久，这些好习惯就会悄悄
