北京看白癜风去哪家医院最好 https://m.39.net/disease/a_m7kpmsm.html俗话说，背薄一寸，年轻十岁。
于是越来越多朋友开始追求薄背，让自己体态更轻盈，看起来更有气质。
然而，有些人明明已经很瘦了，后背却依然厚实，甚至看起来还有点驼背，这种情况往往跟自身的不良体态有关，比如『翼状肩』。
01翼状肩是怎么回事？
我们的肩胛骨位于胸廓后面，就像一对小翅膀，正常情况下它们应该紧贴胸壁，只能看出一点轮廓。
当肩胛骨远离胸廓并往后突出时，我们称之为「翼状肩」。
这是由于肩胛骨的正常稳定性丧失，使肩胛骨下缘向内侧或外侧移动。
所以，别再尬吹翼状肩是象征性感的“蝴蝶骨”了，它只不过是骨骼不良排列的病态表现！
如何简单判断自己是否存在翼状肩？
①放松状态，看肩胛骨是否有明显突起
②双手推墙，看肩胛骨是否向外突出
02什么原因会导致翼状肩？
翼状肩是一种不良体态，主要跟肌肉骨骼和神经系统相关。
①控制颈部、上背部和肩部肌肉的神经受到创伤，导致前锯肌以及肩胛骨周围的其他肌肉无力。
②肩胛骨周围肌肉虚弱无力，肩胛骨的内缘向外凸出。
在日常生活中，长期的探颈/驼背，缺乏锻炼都可能造成翼状肩。
此外重复运动也有风险，这在运动员中很常见，也可能由日常工作引起（洗车、修剪树篱、躺下时用手撑头等）。
肩胛骨的功能是协助肩关节进行各个方向的运动。
如果肩胛骨出现失能或活动不良，就会降低肩关节的灵活性和稳定性、影响胸椎和颈椎，进而出现肩关节活动受限、肩颈疼痛等症状。
03翼状肩如何康复？
翼状肩综合征主要是由前锯肌无力引起的，通常伴随着斜方肌失衡以及胸小肌或背阔肌的短缩。
专业的物理康复，首先要通过评估判断问题所在，然后加强弱肌的肌力锻炼，拉伸紧绷的肌肉，同时进行专业手法调理，可以有效改善体态并缓解疼痛。
①筋膜刀，松解紧张肌群
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