身肌肉拉伸解剖图集,建议先收藏,也许会用 [复制链接]

全身肌肉拉伸解剖图集，建议先收藏，也许会用到

正确的拉伸方法，会让你的身体更加灵活，也有助于血液循环，减少运动损伤发生的几率，提高你的训练水平，赶紧动起来吧！

背部肌肉拉伸

背阔肌+肱三头肌

背阔肌+腹直肌

背阔肌拉伸

竖脊肌拉伸

大腿内侧拉伸

大腿内侧拉伸

腹直肌+前锯肌拉伸

腘绳肌+小腿肌肉拉伸

腘绳肌拉伸

臀部+腹斜肌

臀部肌肉拉伸

臀部+腹斜肌

小臂+肱二头肌+背部

腘绳肌+小腿

小腿+腘绳肌

小腿肌肉拉伸

斜方肌拉伸

胸大肌+三角肌前束

拉伸虽好但是要注意安全哦

记得锻炼哦