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生活中有很多的坏习惯都会对肺部造成伤害，加上现在环境污染问题，对我们的肺部伤害就更加严重，很多人吸烟酗酒，也没有戴口罩进行主动防护的意识，更有些人的工作环境本来就处在粉尘环境，所以我们一定要重视肺脏健康，最好是学会自检，若是身体出现这三个现象，建议别忽视，请开始注意肺部健康。

一、若是身体出现这3个现象，建议别忽视，请开始注意肺部健康

1、血痰

血痰是肺脏疾病比较典型的症状，在临床上具体表现为痰中带血或咯血。因为肿瘤组织血液供应比较丰富，剧咳时血管破裂而致出血，咳血也有可能是因为局部肿瘤坏死或者是血管炎疾病引发。咳血的特点是反复间断的痰中沾有血丝或血点，患者很少有大量咳血表现，所以痰里面如果有血丝，就必须要及时采取一些措施。

2、胸部不规则的隐痛或钝痛

胸痛为首发症状的患者约占25%左右，在临床上具体表现为胸部不规则的隐痛或者是钝痛，绝大多数情况下，周围性的肺癌侵犯胸膜或者是胸壁，很有可能引发尖锐而持续的胸膜性疼痛表现，如果继续发展，那么则会表现为长时间的酸痛感。

3、药物控制不了的咳嗽

咳嗽也是最常见的表现了肺癌所引发的咳嗽，其实和支气管粘液分泌改变以及胸膜侵犯等有直接的关系，肿瘤是在支气管角膜下产生，因为异物感人们有刺激性咳嗽或呛咳，严重情况下止咳药很难起到效果。

二、养肺护肺的方法一定要学会

1、多运动

平时可以适当运动，结合合理的运动是促进肺部健康的一种方式，在运动的帮助下，需要配合均匀合理的呼吸来提供足够的氧气维持器官的正常生命活动。而在气体交换的过程中，一般会配合着呼吸，此时有较多的氧气才能够保养好自己的肺部。

2、医生推荐：肺部吸尘器，胖大海养肺茶

在平时大家一定要及时补充水分，多喝水能够帮助排除*素和垃圾，同时也能够达到清肺润肺的效果，肺部更健康，在喝水的同时可以尝试加入养肺茶，效果更好。

《*帝内经》当中讲到：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起煮水喝，能够达到清肺润肺、增强肺功能的效果，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压、镇痛消炎、清肺内垃圾*素

薄荷：发汗解热、疏肺理气、利咽止痛、消炎止痒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肺降火，清热解*

如果我们自己将这些食材搭配在一起煮水的话，比较麻烦。今天小编特意为大家带来了一款茶包，这款茶包饮用起来相当方便，只需要在开水当中冲泡5分钟左右就可以直接喝了，而且都是独立包装，特别适合携带。

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如果你有上述的症状的话，医院进行检查就医，以免贻误病情耽误治疗。如果你没有以上症状的话，从现在开始也要开始养肺护肺，因为现在环境污染严重，加上生活中的坏习惯，导致肺部疾病，发病人群逐年上升，请一定要把肺部健康给重视起来。