“今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？”近日，艺人刘畊宏跳健身操的视频刷屏，这句话已成为朋友间见面寒暄的开场白。原来，刘畊宏在直播间跳燃脂跳操，和网友一起暴汗跳操。跟着刘畊宏打卡健身成了不少"刘畊宏女孩""刘畊宏男孩"每天必修课。不过对于普通人来说，切记——运动不可盲目！健身减肥不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说，一不小心就容易过度运动，可能就从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”了。有网友反映，跟随直播间锻炼时一不小心扭了一下，五分钟后便脚肿得像个馒头，诊断为“踝关节扭伤”，进一步经过磁共振检查确定“距腓前韧带拉伤”。
踝关节扭伤怎么办？
复方伤痛胶囊来帮你
复方伤痛胶囊源于“伤科第一方”复元活血汤，结合现代研究成果研制而成，由延胡索(醋)、大*(酒炙)、柴胡、当归、桃仁(去皮)、天花粉、红花、甘草组方。其功效为活血化瘀、行气止痛，用于急性胸壁扭挫伤之瘀滞证，也可用于急性软组织损伤血瘀气滞证。方中，柴胡可疏肝理气，使气血通畅;大*苦寒，具有凉血止血、泻火解*、活血化瘀、利湿退*、泻下通便等功效。二药为君药，一升一降，血瘀可散。桃仁、红花、延胡索温和行气，辛能走散，活血行气，诸病因血所为者均可通达，治全身上下诸痛。当归养血活血，天花粉清热泻火，消肿排脓，共为佐药。甘草可缓急止痛。将诸药进行调和，可起到疏肝通络、活血化瘀的功效。现代药理学研究表明，复方伤痛胶囊中多种药物联用，扩张微静脉和微动脉，可起到较好的改善微循环、抗炎及镇痛效果。研究证实复方伤痛胶囊可有效减轻踝关节扭伤患者的疼痛症状，并有较好的消肿效果，能促进功能恢复，且安全性高，值得临床推广。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
