白癜风有治好的嘛 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html冈下肌：位于冈下窝及肩背部，肌肉较丰满，起于冈下窝的内侧半，部分肌纤维向外上方移行为短而扁的肌腱，经关节囊的后方参与肩袖的构成。该肌止于肱骨大结节，受肩胛上神经支配，且肩胛上神经止于冈下窝。
冈下肌功能
冈下肌属于肩袖肌群，它们主要的职责是保护和稳定肩关节；说得再详细一点，就是可以很好地把肱骨头稳定在关节盂内。
冈下肌受损的原因和表现
外力造成的损伤；比如急性牵拉，或者过度负荷训练，摔倒扭伤。
肌力不平衡（体态的影响）；最常见的是肩关节过度内旋就是圆肩。
神经的损伤；比如肩胛上神经受到卡压，导致冈下肌麻痹无力。
冈下肌可以引发许多的牵涉痛，虽然它位于肩部后方，但却常常引起肩部前方的疼痛，这种疼痛通常感觉像在关节中，还会传递到肱二头肌，容易让人误诊为肱二头肌肌腱炎。冈下肌的激痛点还会将疼痛传递到肩部外侧，向下传递到前臂和手部拇指一侧。
冈下肌损伤康复
1.手法松解
手法消除激痛点
2.放松拮抗肌
放松冈下肌、小圆肌、三角肌后部、肱三头肌长头、肩胛下肌、胸大肌、三角肌前部、背阔肌、大圆肌、肱二头肌。
3.抗阻力练习
冈下肌受损严重，一定要先从克服自重开始练习，再循序渐进地施加阻力，在抗阻力训练时，动作不要太单一，要全面协调地训练。同一个动作可以从不同的角度，运用不同的器械来训练，这对于恢复肌肉的功能和协调性是很有帮助的。在没有疼痛的前提下，做全范围的动作训练。
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专家介绍
蔡朋润
极丰脊安堂创办人
经典传承医学研究分院院长
随国学大师李济仁先生学习
长安俱乐部高级养生顾问
蔡朋润，字无岐，号月禹，出生成长于内蒙，传承家族医武，且秉承道医、蒙医济世精髓，弘扬养生文化，对正骨钻研实践已达三十余年，精擅正骨整脊、塑形、脏腑调理。
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