北京皮肤病最好的医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658077.html该冰敷还是热敷？
急性损伤常由于一些突发的状况，比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后，一般当即肿胀、疼痛。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。
如果慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复时，出现疼痛、肿胀、发热反应，也可冰敷减轻肿胀、镇痛，将不适感控制在最低水平。
慢性损伤通常没有突发的外伤，而是长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病（如腰肌劳损，肩周炎），此时应选择热敷。
冰敷可以改善周围血管通透性、减轻渗出，防止水肿；可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红、肿、热、痛的症状。
3件事配合冰敷效果更佳
急性闭合性损伤处理的大米原则：r(休息rest)、i(冰敷ice)、c(加压包扎
