腘绳肌损伤（HSI）
作者：蒋津剑
编辑：Janice
排版：Becca
福特钠斯国际小组出品
腘绳肌损伤（HSI）在体育赛事中非常常见，它会严重影响运动员的竞技表现，还会不断的复发。我们看看英国国家田径队的随队物理治疗师，英国物理治疗领队StuartButler对它的处理思路吧。下文将以“我”—StuartButler的口吻与大家聊，小编只是翻译，尽力将StuartButler的观点用中文表达出来。
在我作为物理治疗师的职业生涯中，我处理了大量的腘绳肌损伤（HSI）的案例。我有幸跟随国家田径队在世界各地比赛，最近我们去了澳大利亚参与英联邦运动会，在比赛中我与其他国家的优秀物理治疗师们交流了关于HSI的想法与看法。所以现在我要跟大家分享的是经过这一轮头脑风暴之后，我对于HSI的想法。在开始之前我先跟大家回顾一下关于HSI的诊断以及肌肉的收缩形式。
1、诊断
腘绳肌由半腱肌，半膜肌和股二头肌组成，其中股二头肌是受伤率最高的，甚至它的受伤率还在逐渐上升（Ekstrandetal,）。现在大家的讨论焦点集中在股二头肌长头腱。Pollocketal()认为它的损伤复发率高、康复周期长。而RodWhiteley和NicolVanDyk以及他们在Aspetar医院（笔者注：医院，运动医学及其极其出名，同时曾推出了业内认可的AspetarHamstringProtocol）的同事认为长头腱的损伤并不会影响康复进程。但我认为这这两个理论虽然都是基于MRI作出的诊断，但并不适用于所有人群，我们要注意我们服务的对象是不同的。Aspetar医院的数据来自于卡塔尔国家足球队，他们的场均跑动速度是6-7m/s，但是短跑运动员的跑动速度可以达到10-11m/s。速度的增加必然会带来对肌腱负荷的增加，因此我认为当你的运动对于速度要求越高，股二头肌长头腱对于身体后侧链的稳定性就越重要。
小结：运动员要跑得越快，肌腱对他们来说越重要。腘绳肌损伤部位如果在中央（股二头肌长头）和上部的话，康复进程的推进要更小心一些。
2、收缩形式
离心vs等长：对于腘绳肌的康复动作到底是选择离心收缩还是等长收缩的讨论一直在持续，我将他们最近的一些文献放在下面的链接
离心*：
