暑假白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/190716/7308921.html八个肩周炎康复动作
1手指爬墙
面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。
2直臂外展
面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。
3弯腰甩臂
腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。
4交叉拍肩
双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。
5拍背打背
双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。
6后身摸背
两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。
7旋臂运动
一手叉腰，另一臂左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好!
8手持体操棒上举、后伸
立位，双手持体操棒，做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。
肩周炎
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛；肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩，常常是因为年纪增大，软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱导致的，故本病多发生在40岁以上的中老年人，最常见于50岁左右，女性发病略高于男性，因此又被称为“五十肩”。
病因：（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
临床表现：1.肩部疼痛；2.肩关节活动受限；3.肩部怕凉；4.肩部有明显压痛点；5.肩部肌肉痉挛与萎缩。
治疗方法：老曾膏药治疗肩周炎，局部贴敷道理同于内服，只不过给药途径不同罢了。服药须先入经脉，能入者乃是药物的气味。贴敷之药切近皮肤，彻到肌肉之中，也同样能将药之气味透过皮肤直达经脉，摄于体内，融化于津液之中，与之合而为一，具有内外一贯之妙。
敷贴疗法属于药物外治方法中的一种常用的方法，是将药物通过加工后制成膏药及软膏，外贴于颈椎及相关穴位上，发挥治疗作用，具有简、便、验的特点，很受颈椎病患者欢迎。不论外贴硬膏剂或软膏，均具有活血、消肿、消炎、止痛、舒筋、通络、温经、散寒、祛风、除湿作用。
肩周炎贴法肩周炎也是我们临床上遇见最多的病例，主要表现为：手臂的酸沉、无力或者不能上提、不能弯曲。图中肩周炎病根部位，顾客哪边有肩周炎就贴哪边部位就可以了。病根贴上后需要加贴痛点，痛点一般是臂膀的前后两侧及手臂的正面处，如果手臂正面处的面积大可以多贴几片。
老曾膏药，70年实体店经验，年经典传承，周口非物质文化遗产保护项目，适用于颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，腰间盘突出，关节炎，强制性脊柱炎，骨刺，痛风，骨股头坏死等各种骨病疼痛。
康复需要一个循序渐进的过程，还需要正确的理念，高效的方法，细节的执行，长时间的坚持。最重要的是一个良好的生活习惯！
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