香蕉皮治疗白癜 https://m-mip.39.net/news/mipso_8052401.html熬了那么多晚的通宵，那个升职的机会最后还是被同事抢走了。
看了那么久的书，考试最后还是没有过。
练习了那么多次，蛋糕还是烤糊了。
挽回了无数次，最后还是分手了。
在别人眼里，我们每天看着特努力，活得特别认真，但成功两字从来跟我们粘不上边。
在我们眼里，别人总是轻轻松松拿下我们最想得到的东西，好身材、好职位、好学历…
有没有想过，我们的所谓努力，只是一只种无效的努力呢？
如果因为你付出过几天辛勤的劳动，熬过几个晚上的通宵，啃过几本书就可以换来你想得到的东西，那你的想法必须要修正一下了。想要达成目标，有效的努力才是通往成功的唯一途径。而无效的努力，究其一生，都只会以失败告终。
就像好健身，很多人在健身房磨了几个年头，但体格体型跟当初刚来时，别无二致，但你也能看到少数几个小伙子，只是练了没多久，身材就发生了巨大的变化。这就是无效的努力跟有效的努力的对比。
就好像大家都会吃蛋白粉，氨基酸等健身产品，但你吃的是是无效的产品还是高效的产品呢？
练得那么辛苦，你该拿什么保护你的肌肉呢？
答案是：支链氨基酸
支链氨基酸主要是由亮氨酸、异亮氨基酸、缬氨酸这三种必要氨基酸按最科学的配比2:1:1来组成。这三种氨基酸是蛋白质中的最常见的氨基酸，这类氨基酸以两种特殊方式促进肌肉增长：促进胰岛素释放和促进生长激素释放。
支链氨基酸对健身人士来说，是最重要和最有效的营养补剂。特别是，如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要考虑使用支链氨基酸了。
支链氨基酸可以为身体提供所需能量，提高蛋白质的利用率、缓解疲劳、降低肌肉损伤。每一勺支链氨基酸可以提供9·7克完全速溶氨基酸，为肌肉的生长修复提供跟好的环境，同时通过镁强化促进蛋白质的合成和利用。运动前中后三个时间段都可以饮用，强烈推荐训练过程饮用，～ml冷水即可冲调一勺。
成功固然没有捷径，但只要坚持，只要方法正确，成功还是能实现的。健身的小伙伴们，一起努力吧，将健身进行到底！
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