很多小仙女都喜欢瘦，越瘦越好，但是有一种人瘦下来后，却发现一个问题，本来胸就不大，却看起来像4个胸一样。
这不是胸下垂，不是胸下垂，不是胸下垂，这是瘦下来太狠，肋骨外翻的问题。
肋骨结构
人体有12对肋骨，其中1-7对为真肋，8-10对肋骨为假肋，它们通过肋软骨与胸骨下相连接，形成肋弓；11,12对肋骨为浮肋，它们与胸骨不相连接。
肋骨角与呼吸功能
肋骨角：两侧肋弓之间形成的夹角，可以根据肋骨角的大小判断是否存在呼吸功能障碍。
正常肋骨角的大小为90°，此时呼吸功能正常。
肋骨角大于90°时，会处于长期吸气的状态，并且吸气浅，频率快，这种情况经常出现在过度肥胖的人群中；
肋骨角小于90°时，会处于长期呼气状态，这种情况下膈肌动力不足，可以考虑对膈肌进行手法松解再激活。
肋骨外翻肌动学分析
腹肌无力包括腹横肌和腹斜肌的无力。腹横肌和腹斜肌都起于肋骨上，能够把肋骨固定在正确的位置上，一旦腹肌无力，则肋骨无法固定，就会导致肋骨外翻。
*腹外斜肌起于5-12肋骨外面，腹内斜肌起于10-12肋肋骨内面，腹横肌起于7-12肋肋骨内面
膈肌是重要的呼吸机，当膈肌出现损伤时，呼吸功能也会受到影响。
在我们吸气时，膈肌下沉，肋骨向外向上打开，一旦膈肌损伤，吸气时膈肌不能下沉，此时呼吸会长期处于吸气状态，并且吸气浅，频率快，肋骨会持续向外向上打开，从而造成肋骨外翻。
03骨盆前倾
肋骨外翻首当其冲的就是形体的不美观，体态上会拉低气质、美感再者，除了形体，还会对身体健康带来各种危害：
1、肾脏病变
肋骨外翻会导致腰椎过度向前，以致超出了正常的生理曲线，这样就会造成腰椎后侧的腰间盘互相挤压出现疼痛的感觉，而我们的腰椎每一节都是对着一个相应的内脏器官或者是神经的，而这个挤压的部位正好对着我们的肾脏，因而就造成了一些肾脏病变。
2、乳腺病变
如果是女性，当肋骨外翻之后，胸椎原来的生理曲线会逐渐的消失以至于变得强直，而当其变得强直之后每一节胸椎就会对着我们的内脏和神经，而肋骨外翻造成的胸椎挤压一般是在3、4、5节左右，这个位置正对着乳腺，容易造成乳腺病变。
3、腰酸、腰肌劳损
肋骨外翻会导致我们的腹肌被拉长，这样腹部的力量会更多的被腰部代偿，如果进行腹肌训练的话是很容易引起腰酸的情况的，也容易造成慢性的腰肌劳损，对腰部的损伤是比较大的。
4、心肺功能下降
肋骨外翻会导致胸腔的横膈膜下降，从而导致心肺功能下降，时间久了，身体机能也就随之下降了，抵抗力什么的也会变差，很容易受到各种疾病的侵扰。
5、脊椎的灵活性下降
肋骨外翻给胸椎和腰椎都带来了一些压力，这些压力自然而然的就是聚集到脊椎部位，从而导致疾病的灵活性下降，而且还会挤压脊椎附件的内脏器官，造成血液循环障碍等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
